Recepti

Cvetačna juha s hrustljavim rženim kruhom

30 min za pripravo
Predvideno za 2
Recepti

Za dve porciji:

  • 1 majhna čebula
  • 1 strok česna 1 manjša cvetača
  • 500 ml zelenjavne osnove
  • Sok 1 limone
  • 2 rezini rženega kruha
  • 250 ml sojine smetane
  • naravna ali morska sol,
  • mlet poper,
  • sesekljan drobnjak,
  • maslo za cvrtje

Priprava:

Olupite in drobno narežite čebulo in česen. Oboje dodamo v ponev in na zmernem ognju prepražimo na malo masla. Cvetačo operemo in očistimo, odstranimo pecelj in razdelimo na cvetove. Cvetke damo v ponev, zalijemo z zelenjavno osnovo in zavremo. Dodamo limonin sok, juho začinimo s ščepcem soli in popra ter kuhamo 3 minute. Kruh na močnem ognju v rahlo naoljeni ponvi cvremo 15–30 sekund na vsaki strani, da hrustljavo zapeče. Juhi dodamo smetano, jo ponovno na kratko zavremo in pretlačimo v pire z mešalnikom. Juho razdelimo na dva krožnika in potresemo s sesekljanim drobnjakom. Kruh nalomimo na koščke in postrežemo k juhi.

Ostali recepti tedna

Bananin kruh

Sestavine: 160g mletih ovsenih kosmičev 160g bele moke 160g pirine moke 1 čajna žločka cimeta 2 jedilni žlici arašidovega masla 2 čajni žlički vinskega kamna ali sode ...
Več

Protein smoothie

Sestavine: 2dcl riževo mleko 1 banana 1 žlica grahovih proteinov 2 žlici kokosove moke 2 žlici ovsenih kosmičev 1 žlička čokoladnih zrn Priprava: Vse sestavine ...
Več

Korenčkove palačinke (veganski recept)

Sestavine: 2 skodelici rastlinskega mleka po izbiri 1 skodelica vode 3 korenčki 1 jušna žlica chia semen Sok ene limone 2 skodelilci moke 1 čajna žlička vinskega ...
Več
Še več receptov